Categoría: Entrenamiento

Descansa lo suficiente Durante el sueño la hormona de crecimiento incrementa sus niveles y permite que nuestro cuerpo repare estructuras, pero si no descansas lo suficiente, las hormonas que hacen que…

El agua es el componente más abundante del organismo humano, esencial para la vida, por lo que se recomienda tomar agua pura todos los días de 2 a 3 litros. Para tener un buen desempeño físico y estar…

Es muy común que cuando se inicia a hacer actividad física con algún objetivo en específico, ya sea perder grasa corporal o ganar masa muscular, se recomiende hacer ejercicio aeróbico o anaeróbico,…

En los últimos años, correr se ha vuelto una de las actividades físicas más practicadas a nivel mundial; esto por diversas razones: cuestiones de salud (es una de las principales), moda, “gusto”,…

Existen muchas creencias equivocadas sobre los ejercicios con resistencia, por esta misma falta de conocimiento sobre el tema, no escogemos el entrenamiento adecuado para los resultados que queremos lograr;…

De acuerdo a Organización Mundial de la Salud (OMS), se identifica el aumento de las enfermedades crónicas (no transmisibles); siendo estas, diabetes y hipertensión. Uno de los factores detectados…

Vida Fit 2018 © Todos los derechos reservados.