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Maritza Villanueva

Descansa lo suficiente Durante el sueño la hormona de crecimiento incrementa sus niveles y permite que nuestro cuerpo repare estructuras, pero si no descansas lo suficiente, las hormonas que hacen que…

Estar convencido de querer seguir una dieta y ser disciplinado.Come despacio y mastica bien cada bocado. Prepara los platos de forma atractiva.No saltes ninguna comida.Respeta, en la medida de lo posible,…

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